Если храп мешает спокойно спать

Храп одна из болезней, которая вредна не только больному, но и окружающим. Больной своим храпом мешает окружающим получать крепкий и здоровый сон. Ведь одно из составляющих нашего крепкого здоровья является крепкий сон. А вот когда рядом слышится назойливый и душераздирающий храп, то какой же сон. Вот и получается, что болеет один а страдают все.

В большинстве случаев к лечению прибегает не сам больной а люди страдающие от его храпа. Расписывать от чего и как появляется храп не будем, а вот как его излечить на этом остановимся. Именно рецепты народной медицины помогут утихомирить храп.

*******************

Напрягите мышцы шеи и произносите такие звуки (и, ы, у). Сделать нужно 25 повторений, курс целый месяц.

*******************

Открываем рот и высовываем язык и пытаемся вытянуть максимально вниз. Зафиксировать такое положение на пару секунд, выполнять 30 повторений. Процедуру делать утром и вечером.

*******************

Перед сном взять в рот палочку деревянную и зажать зубами на 3 минуты.

*******************

Кушать печеную морковь трижды на день за час до приема пищи.

*******************

Перед сном за 4 часа капнуть в каждую ноздрю по капле облепихового масла. Курс 3 недели.

*******************

Собравшись ложиться спать, на протяжении 10 минут проделайте эту процедуру. Вдохнуть одной ноздрей а выдохнуть другой по переменно закрывая ноздри.

*******************

В свой рацион добавить дистиллированную воду, которая хорошо выводит слизи из организма.

*******************

Положение на спине во сне должно стать для вас табу, приемлемая позиция теперь боковая.

*******************

Ложка меда на стакан капустного свежевыжатого сока. Принять перед сном, курс месяц.

*******************

Сколько не хороших слов сказано в адрес храпунов, но после этих рецептов храп покинет вас вместе с не хорошими словами. Пусть ваш сон больше не тревожит храп.