Укрепление нервов народными методами

Вы стали замечать, что вздрагиваете от любого шороха. Ваш ребёнок кажется слишком шумным. Время за полночь, а вам не спится. На обед любимое блюдо, а ложка в рот не лезет. Внимание, может, это первые признаки невроза.

Давайте обратим внимание на ваш распорядок дня. Вовремя ли вы ложитесь спать? Не забывайте, что для хорошего отдыха организму требуется как минимум шесть часов крепкого сна. А в течение рабочего дня удаётся ли вам сделать каждые два часа десятиминутный перерыв на отдых? А что в семейных отношениях? Может муж не возвращается вовремя с работы? А старший сын никак не может справиться с английским? Ещё и начальник требует от вас невыполнимого? И все эти проблемы никак не решаются и ложатся на ваши плечи.

Всё это и многое другое приводит к расшатыванию нервной системы. А выкуренная, и не одна сигарета, плюс выпитый алкоголь, якобы для успокоения — только усугубляют вашу болезнь. Однако болезнь это или нет, определяет врач. Какие же симптомы являются признаками невроза и неврастении?

С утра болит голова, и боль не проходит иногда даже после принятия таблетки — симптом первый.

Сердце бьется, и биение отдаётся во всём теле — симптом второй.

Кричать хочется по любому поводу — симптом три.

Бросает в пот – симптом четыре.

Дневной свет и шум вызывает боль – симптом пять.

Вот пять основных признаков дающих повод обратиться к невропатологу.

Если у вас появились первые признаки, не стоит усугублять ситуацию, займитесь лечением в самом начале. Любой врач посоветует сменить обстановку. Возьмите внеплановый отпуск и рваните в деревню к бабушкам и дедушкам. А если уехать всей семьёй, возможно, и большинство проблем решится. Муж не будет опаздывать к ужину, сын подтянет в тишине учёбу, ведь интернета в деревне нет и отвлекаться на компьютер не будет. А начальник забудет про вас хотя бы на две – три недели. Чем не решение проблем?

И это только начало на пути к выздоровлению. Свежий воздух, аромат цветов, запахи ягод и грибов в лесу, где можно прогуливаться каждый день — возбуждают аппетит и побуждают ко сну — крепкому и здоровому. А если ещё воспользоваться народными средствами, то лечение пройдёт в два раза быстрее. Вот некоторые рецепты.

*******************

При головных болях используют ивовую кору. Нарезать мелкими кусочками. Залить кипящей водой и варить минут двадцать. Когда остынет, пить в течение дня.

*******************

А из цветов герани (обычно у бабушек всегда на окне растут в горшочках эти цветы) можно сделать компресс и приложить листьями на виски и лоб.

*******************

От бессонницы можно принимать настой корня валерьяны, корня пиона, мяты, мелиссы, зверобоя в равных пропорциях. Залить горячей водой и настоять в тёплой печи (или у батареи) с утра до вечера.

*******************

Ещё один несложный способ от бессонницы. Нарвите небольшое количество душистой мяты (даже сам аромат этой травы успокаивает). Залейте небольшим количеством кипятка. Пусть настоится около часа. Принимайте по паре небольших глотков раза три с утра до захода солнца.

*******************

При общей утомляемости организма принимайте отвары трав, поднимающих тонус. Обязательно ешьте мёд, как говорится, ложками, он вас успокоит. И лимон — он наполнит ваш организм витамином С.

*******************

Не забывайте хорошо питаться. Не надо садиться на строгую диету. Но пополнить свой рацион свежими деревенскими продуктами стоит. Парное козье молоко, ягоды и орехи из своего сада станут большими помощниками на пути к выздоровлению. Гвоздика, имбирь или корица — эти пряности придадут вкус блюдам и силу вашим нервам. А вот с острыми приправами, такими, как перец, лучше повременить. Бутылки с алкоголем уберите на самые высокие полки.

*******************

Чтобы закрепить и удержать все хорошие эмоции за день, принимайте лечебные ванны перед сном. С такими травами, как горчичная мята, душистый зверобой и полевая ромашка. А после, лёжа в постели, примите ложку мёда с тёплым молоком.

*******************

Перекусили, выспались можно заняться делами. Найдите занятие вам по душе. Ведь в деревне можно найти дело на любой вкус. Ухаживайте за животными, сходите на скотный двор. Дайте корма корове или напоите козу. Загляните к курице-несушке, может она уже снесла вам яйцо на ужин. У кроликов закончилась трава и нужно нарвать свежую. А если чувствуете, что вас тянет к земле, смело шагайте в огород. Вот где всегда есть чем заняться. Полить цветы и ягоды, прополоть грядки, собрать огурчики на завтрак и многое другое. Если делаешь что-то в своё удовольствие, организм не устаёт, а отдыхает.

*******************

А после активного отдыха можно прилечь в саду на мягкий плед. И, наслаждаясь свежим воздухом, почитать книгу. Не забывайте, что невротикам просто необходимы положительные эмоции. Забудьте про интернет, телефон. Общайтесь с родными, играйте в настольные игры. Обсудите размеры тыквы, которая выросла в соседнем огороде. Только не вспоминайте о работе и о проблемах, которые и привели вас к такому состоянию.

*******************

Соблюдайте режим, правильно питайтесь, трудитесь в меру, хорошо отдыхайте, не забывайте про целебные отвары. И всё это нормализует вашу нервную систему. Но если вы всё-таки затянули с болезнью, обратитесь к врачу. Только квалифицированный специалист назначит правильное лечение. И ещё: никакая передряга в этой жизни не стоит наших нервов. Всё решаемо.