Как понизить холестерин в крови самостоятельно без лекарств | Наша дача

Как понизить холестерин в крови самостоятельно без лекарств

Главная - Дачный доктор - Как понизить холестерин в крови самостоятельно без лекарств

Холестерин является важным элементом в теле. Производящийся в печени, представляет собой желтоватую жирноватую субстанцию, которая выполняет такую функцию, как транспортировка жира, тем самым обеспечивая защитный механизм, защищая красные кровяные тельца и мускульные мембраны тела. Нормальный уровень холестерина варьируется между 150-200мг на 100мл, возрастание же приводит к высокому содержанию. Наиболее популярные симптомы высокого содержания холестерина в крови: общая усталость, чрезмерное поттовыделение и чувство неудобства, боли и тяжелые ощущения в области груди, а также одышка. Чрезмерное курение и поглощение алкоголя, жирная пища, ожирение и наследственные факторы являются одними из причины высокого содержания.

Однако, повышенное содержание холестерина можно контролировать дома используя определенные домашние средства.

Лучшим домашним средством по снижению холестерина будет прием до десяти стаканов воды в день.

Киньте две ложки семян кориандра в стакан воды. Вскипятите варево и дайте остыть. Процедите воду и пейте три раза в день.

Возьмите десять кусочков палочек корицы и положите в кастрюлю, содержащую пять чайных ложек воды. Вскипятите воду и добавьте туда столовую ложку меда. Пейте варево теплым.

В стакан молока добавьте кусочек чеснока и доведите до кипения. Перед тем как выпить, дайте остыть. Пейте несколько дней. Это не только уменьшит холестерин, но и позаботится о сердечных болях.

Альтернатива: человек, у которого проблемы с холестерином, также может принимать две дольки чеснока в день. Смешайте десять столовых ложки яблочного сока и пять столовых ложек яблочного уксуса. Принимайте раз в день.

Поедание сырого лука или лукового сока благотворно сказывается на снижении уровня холестерина.

В листья зеленого салата подмешивайте небольшое количество оливкового масла. Это благотворно сказывается как на уменьшении уровня холестерина, так и на должном функционировании сердца и тела в целом.

Люди у которых повышенный уровень холестерина обязаны употреблять пищу богатую на волокна, такую как малина, ежевика, клубника, брокколи, зеленые бобы и т.д. Потребляйте побольше миндали и грецких орехов. Жевание сладкого мина также благотворно сказывается на снижение. В день нужно съедать тарелку творога. Также употребляйте пищу богатой на лецитин: яичный желток, овощные масла, необработанные злаки, соя и непастеризированное молоко.

За уровнем холестерина обязательно следите, повышение которого пагубно влияет на роботу сердца.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий