Зеленые витамины с грядки для здоровья и настроения

зеленые витамины с грядкиК сегодняшней теме «Зеленые витамины с грядки», вы уж извините, мы начнем подходить «издалека». Для чего? Ну во-первых, к своему здоровью нужен всегда, согласитесь, хороший подход. А во-вторых, как нам кажется, чем больше информации вы получите во «вступительном слове», тем доходчивее станет основной смысл написанного нами текста. Итак, мы начинаем…

Сегодня большая часть людей знает о необходимости бережного отношения к своему здоровью, ведь именно от него напрямую зависит и наше настроение, и качество выполняемой работы, и вообще самоощущение в жизни. Согласитесь, здоровому человеку скорее жизнь покажется прекрасной, нежели болеющему. Как же можно сохранить здоровье, особенно в весенний период, когда нашему организму в значительной степени не хватает тепла, витаминов и солнечного света?

Весна – не повод для печали

Весенний авитаминоз – такое состояние многие ощутили на себе. В такой период не хочется ни радоваться солнечному свету, ни восхищаться голубизной неба, ни воспринимать молодую зелень.

В названии этого состоянии описываются и причины его возникновения – элементарное отсутствие витаминов в питании. Эта, казалось бы, мелочь может существенно ухудшать качество нашей жизни. Что же рекомендуется специалистами предпринять с целью восстановления хорошего самочувствия и настроения весной?

К основным рекомендациям следует отнести:

• Максимально частое пребывание на свежем воздухе;

• Занятия активными, подвижными, как одиночными, так и групповыми видами спорта;

• Получение положительных эмоций от общения с приятными людьми и чтения хороших добрых книг;

• Наиболее сбалансированное питание, содержащее максимальное количество необходимые организму вещества – минералы, белки, углеводы и жиры;

• Прием витаминов – как аптечных, так и натуральных, или зеленых.

Зеленые витамины – где найти?

весенние витаминыК зеленым витаминам принято относить те, которые произрастают совсем рядом с нами, которые легко найти и просто применить. Что же следует отнести к данной группе?

Конечно, это будет первая зелень, растущая на наших грядках. Укроп, петрушка, шпинат, сельдерей и щавель – выбор просто огромен! Посаженные одними из первых садовых культур, они быстро дают всходы и приносят значительную пользу нашему здоровью.

Впрочем, весной полезны не только витамины с грядки. Также следует вспомнить такие ранние весенние растения, как одуванчик, крапива, а также мать-и-мачеха. Да-да, эти, казалось бы, сорные травы станут отличными помощниками именно весной, когда наш организм так страдает от недостатка витаминов. Добавляя эти растения в свежие салаты и супы, Вы значительно обогатите свой рацион, наполните его множеством витаминов, что даст возможность в полной мере радоваться весне.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Top